最近誰かとゆっくりおしゃべりしたのはいつですか
ちょっとした趣味や地域の活動に参加するだけで思いがけない友人ができたり生活にハリが出たりするものです年齢も経験も関係なし今こそゆるやかなつながりを楽しむチャンスかもしれません
この文章ではコミュニティ参加の魅力と楽しく続けるコツをご紹介します
地域でのつながりが注目される理由
近年地域コミュニティへの参加が再び注目されている特に中高年層を中心に人との交流や生きがいを求めて活動に加わる人が増えている
総務省の社会生活基本調査によれば地域活動に関わる60代以上の割合は年増加60代では約2770代では30以上が何らかの形で参加している
孤独を感じやすい現代社会において人との関わりは心の安定や健康維持にもつながる大切な要素となっている
参加することで得られるメリット
コミュニティ活動にはさまざまな良い影響がある代表的なものは以下の通り
新しい友人との出会い
孤立感の解消
日の楽しみが増える
身体や心の健康維持
生活にリズムが生まれる
厚生労働省による調査では地域活動に参加している高齢者の多くが健康意識が高まり外出の機会が増えたと回答している
どんなコミュニティがあるのか
コミュニティと一口に言っても種類は豊富自分の興味や生活スタイルに合ったものを選ぶことができる
趣味を楽しむサークル
絵画手芸写真将棋など好きなことを通じて自然と会話が生まれやすい
健康づくりのクラブ
体操ウォーキングダンスなど無理のない運動で体も心もリフレッシュ
地域活動・ボランティア
公園の清掃見守り活動子ども食堂の手伝いなど地域に貢献しながら人との交流もできる
読書会・映画鑑賞会
作品について語り合うことで感性や視野が広がる静かな雰囲気が好まれる人におすすめ
実際の参加者の声
千葉県に住む70代女性は地域のガーデニングクラブに毎週通っている
花を育てるのが好きで始めましたが今では仲間と話す時間が一番の楽しみです季節の変化を感じながら過ごせるのも良いですね
また埼玉県で太極拳サークルに通う男性65歳はこう話す
運動が苦手でしたが今では週に一度の練習が生活のリズムになっています終わったあとの雑談も含めて充実した時間です
このように共通の関心を持つ仲間との時間が日常を豊かにしていることがうかがえる
初めてでも安心参加のコツ
自分の関心を大切に
無理なく続けるためにはやってみたいと思えるテーマを選ぶのがポイント
見学から始めてみる
いきなり参加せずまずは様子を見るだけでも良い地域センターや自治体の掲示板に情報があることも多い
一人が不安なら友人と一緒に
知り合いと一緒なら緊張せずに参加できる新しい場への一歩が踏み出しやすくなる
続けることで関係が深まる
初回は緊張しても回を重ねれば自然と顔なじみができる会話が生まれやすくなり居心地も良くなる
デジタルでも広がる参加の場
最近ではオンラインでの活動も広がっているZoomを使った読書会やSNSを活用した家庭菜園グループなど自宅にいながらつながれる場も増加中
内閣府の2023年のデータによると70歳以上のスマートフォン利用率は75を超えているデジタルの力を活用すれば外出が難しい人でも安心して参加できる
コミュニティがもたらす新しい日常
人とのつながりがあることで日の生活に小さな喜びや目的が生まれる
誰かと話す一緒に活動することが心の安定にもつながり結果的に健康にも良い影響を与える特別なスキルがなくても始められるのがコミュニティの良いところ
まとめ
コミュニティへの参加はちょっとした勇気から始まるそしてその一歩が友人との出会い楽しみの発見心の安定へとつながっていく
興味のあることを見つけて
少しずつ関わってみて
自分らしい楽しみ方を見つける
新しいつながりが今後の暮らしをもっと豊かにしてくれるかもしれない
